这也告诉我们，人来源于自然，人类的活动也要遵循自然规律，做到顺天应时，天人合一。如此则气血运行畅达，健康长寿自然而来。人和树木是一样的。
“那如何顺应天时呢？”
循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，来适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。
春天，营养从根部开始向树枝走。但因里边的营养向外发，外边还没有准备好条件，就会长出一个芽，处于万物萌生，欣欣向荣，是阳气初生且逐渐转旺的时节。人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，人体循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加，各器官负担加重，对中枢神经系统产生一种镇定催眠的作用，从而使人倦懒嗜睡，这就是民间说的“春困”。但是睡觉不利于阳气升发，因此，应当控制睡眠时间，早睡早起，到户外活动锻炼，使春困消除。春季里要保持心情愉快、舒畅，胸怀开朗，要喜爱大自然，使自己的情志与春季万物生发之气相和谐，这样人体的肝气就会调和畅达，使周身气血和畅、五脏和平。
夏天，所有的营养都到外面来了，所以枝繁叶茂。万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物、长养万物的季节。在五行上夏季属“火”，因此，气候炎热，阳气旺盛，人体消耗增大。人们往往精神不振，注意力难以集中。年老体弱者更觉得无精打采，懒散贪睡。所以夏季要注意夜晚入睡，早早起床，避开午间的炎热，还可选择用午睡来爱惜自己，使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快，澄和心神，切忌发怒，以使人体气机通畅。可适当做一些户外运动，同时也要避免烈日下暴晒，以防大汗淋漓而中暑。而且应注意“晚卧早起，无厌于日”，这里的“晚”也不是无限度。以什么为限度呢？就是要跟着太阳走。夏天应该让身体经常出汗才有助于阳气向外生发。现在，很多人夏天唯恐空调开得不大，在单位开、家里开、汽车里还开，这是违背自然规律的，不利于气血向外走，久而久之就容易生病。
秋天的时候，分布在树枝上的营养开始向根部收了。秋末，枝叶相对处于营养不足的状态，树叶就会逐渐变黄、掉落。西风飒飒，燥气当令，自然景象因万物成熟而平定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的季节。起居作息应作相应调整，早睡顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，以防收之太过。长时间睡眠后期，脑血管中血流速度越来越慢，容易形成血栓，适当早起可以预防脑血栓之类的疾病。心情要保持安宁，收敛神气，而不是神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点，才能保持肺气的清肃，保持正常的生理功能。
秋天，树叶一落的时候人的气血从外面向里面收。肺气有宣发和速降的作用，它可以使气血顺利地从外面向里面走，所以肺气与秋气相通。秋天要早卧早起。这是因为白天人的阳气在外，晚上阳气归于内，早卧早起符合气血逐渐向里贮藏的状态。秋天要注意保护肺，不宜过于悲伤，过悲伤肺。
冬天，树枝上的营养藏于树根，树木完全停止生长，处于休眠状态。冬日北风凛冽，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰藏，生机潜伏，阳气内藏，是万物蛰藏的时令。
人体阳气自然也潜藏于内，阴精充盛，正是人体养藏的最好时机。所以冬季要顺应冬季昼短夜长的规律，保证充足的睡眠时间，以利于阳气潜藏，阴精积蓄。待日出而作，以避寒就暖，使人体阴平阳秘。在一年四季当中，冬季就相当于一天中的夜晚，应该多休息一些。
总之，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能有利于身体的各种生理需要，进而减少疾病的发生，顺利安康地度过一年四季。
“那土呢？”
土主运化，“运”指的是转运输送，“化”则指消化吸收。前面所说“土旺四季，贯穿始终”就是这个道理。在人体中，对应的是脾胃，脾主运化，即指脾具有将食物转化为精微物质，并将这些精微物质输送到全身各处的生理功能。脾的运化功能主要包括两个方面：运化水谷和运化水液。
运化水谷，具体来说，就是对食物进行消化和吸收的过程。当食物进入胃后，实际上是在胃和小肠中进行初步的消化和吸收。
但这一过程离不开脾的运化功能，只有脾的功能正常，食物才能被充分转化为精微物质。同样，脾还需要发挥其转输和散精的作用，将这些精微物质输送到全身各处，滋养我们的身体。
因此，当脾的运化水谷精微功能旺盛时，我们的身体就能获得充足的营养，气血生化得以顺利进行，脏腑、经络、四肢百骸以及筋肉皮毛等组织都能得到充分的滋养，从而维持正常的生理活动。
反之，若脾的运化功能减退，就会导致身体的消化吸收机能失常，出现腹胀、便溏、食欲不振等症状，严重时甚至可能导致气血生化不足，影响身体的整体健康。这正是脾胃作为后天之本、气血生化之源的重要性所在。”