林枫就这样病怏怏的躺着，只有到吃饭的时候才起来吃饭，吃的还特别的多现在一顿吃20份的牛腩饭的分量，吃完就去躺着，在床上默默地恢复着心脏。
养了一个星期，林枫的心脏终于恢复了，再次感觉到心脏强有力的跳动，浑身也充满了力量。林枫随手测试一下，可以举起1500kg的重量了，感觉还有富裕，还可以在加一点，不过牢房里的东西加起来就只有这么重。林枫也感觉不可思议，就躺床上这一个星期左右，力量就增加了300kg，比林枫辛辛苦苦锻炼两三个月差不多，怪不得人人都想成为武师。
见林枫好像好了，姜老头又出现在林枫面前，不过林枫现在充满了对武师的忌惮，没有做什么过激的举动。姜老头说:既然好了，就继续练吧。
林枫又开始了修炼，问题是林枫现在根本不能主动去吸收火毒之气了，林枫的气根本不受控制，只能被动的等火毒之气进入体内才可以，林枫还发现他的气照样可以吸收火毒之气，连护心丹里的寒毒也不用和火毒混合，就可以直接吸收掉。
林枫现在都是尽量把手插入铁砂中久一点，让火毒之气多进入一点在体内，可能一段时间，铁砂之中的火毒剩余过多，姜老头再次来到林枫这边，双眼上下的打量着林枫，突然伸手抓住林枫的手腕，林枫可以躲开，不过忍住了。
突然林枫感觉到一股陌生的气进入了他体内，在身体里面转动，林枫脸色微变，想做点什么时候，林枫发现自己的气在蚕食着这股陌生的气，林枫决定按兵不动，看看情况再说。
姜老头放开林枫的手腕，嘴里嘟囔着:古怪，感觉没有，又感觉有。直接开口问林枫:你感觉怎么样。
林枫也装傻充愣:不知道，就是特别想吃东西，现在身体好了之后，力气好像变大了。
姜老头立刻让林枫去举重看看，林枫先去举起900kg，和以前谎报的极限重量，对姜老头说：堂主，还可以再加一点。最终举起了1100kg，姜老头啧啧称奇，到达了武师的标准了，可是为什么没有气产生呢，古怪古怪。
然后就走了，林枫就这样过上了衣来伸手，饭来张口的日子，不用再练黑沙手了，其实林枫还是想继续练的，林枫也是可以吸收火毒之气的，就是慢一点。
三个月后，林枫整个人看上去精瘦很多，不过现在林枫感觉自己光力量就有5-6吨了，林枫发现控制不了自己的气，但是可以通过气控制自己的细胞了。
这三个月来，林枫要不很胖，胖到三四百斤的样子，要不就是很瘦，瘦到皮包骨头，这是林枫努力练习的结果，现在林枫想胖就胖，想瘦就瘦，李壮汉现在看林枫的目光都带着同情。心想肯定是练功练出问题了。
姜老头也来看过几次，慢慢就不来了，林枫也又开始上场打比赛了，林枫感觉到气氛不对了，然后看见李壮汉又开始抬着一锅铁砂去别的牢房。
林枫知道要离开这里了，不然等他们试不出来了，就要来找林枫麻烦了。
夜深人静的时候，林枫爬了起来，无声的来到牢门口，直接伸手抓住门锁一用力，卡卡作响整个锁就碎了，林枫推开了门，一手扯掉了项圈，活动活动脖子，自由的味道。
本来想自己偷偷逃掉等自己够强的时候，再过来端了黑虎帮已结自己心头之恨，不过想了一下，就这样逃了，这口气实在是咽不下去。
在心中想了一下，溜到其他牢房门口，把锁扯掉，牢房里的人立刻惊醒起来，紧紧的盯着林枫，他认出了林枫，林枫也没有废话，冲了过去，速度快的对方都没反应过来，一把抓住项圈朝着项圈的薄弱点就是一掐一扯把项圈随手扔在地上，对方心中大喜，林枫眼神示意跟上，对方立刻跟上。