对她们也是很残酷的，特别是2020年疫情的爆发，很多足球比赛已经暂停了包括当年的U17女足世界杯，所以那支U16青年队失去了继续锻炼的机会。
但是俗话说得好，否极泰来，幸运只会留给有准备的人，因为朝鲜队意外的退赛，最终我们这一届青年队获得了参加世界杯的资格。
再一次感谢她们那届U16女足青年队的队员上海孙雅洁，汉中邹梦瑶，上海汪思倩，北京／江西王新灵，武汉姜晨璟，江苏邵子钦，汉中师晓敏，武汉汪倩倩，琼中王慧敏，上海张晨茜，浙江／河南张若楠。。。”
“啪啪啪啪啪啪啪！！！！！！”
等到所有人平静下来之后，李扬让刘同峰开始来讲述作为足球运动员最基本的体能训练技术问题。
“你让我讲，我讲不好怎么办？”
“自信一点，你是个教练，你怎么会讲不好呢？”
“好吧！”
刘同峰向大家点点头，然后从自已的包里面拿出一份文件，同时打开了，场边的幻灯机，开始向大家讲解。
“作为职业足球运动员的体能训练，最重要的是如何在场上最大化保证自已的体能，不会影响比赛的正常进行。
训练包括耐力的训练，一场足球比赛当中，在90分钟内，你的跑动距离很可能会超过十公里，也就是一万米，更加乱跑的人会超过这个量！”
“教练啊，你说的是更加耐跑的人吧，怎么会是乱跑的人呢？”
“谁在插嘴啊？”
“我，葛钰。。。。我觉得刘教练很可能说错话了！”
刘同峰：“好吧，我来解释解释，一支球队从右侧进攻把球传给了右后卫，这个时候，对方前锋逼了上来，他就把球传给了自已的后腰。
为了让自已的后腰有个更好的传球空间，这个右后卫就积极的前插。
但是这个时候后腰因为控球改变了方向，她的注意力转向了左侧，她把球传给左边的边前卫。
结果这个右后卫前插这个跑动，就变成了无用功吗？葛钰你来回答这个问题！”
“从结果来看，右后卫的这次跑动确实是做了无用功，消耗了自已的体力。不过。。。。”
“不过什么，你说大胆的说，我不会骂你！”
“右后卫把球传递出去之后，前插的过程当中一定会吸引对方的边前卫来防守自已的右侧，实际上，替自已的左边拉开空间创造了条件，所以她不是做无用功！”
李扬鼓掌：“啪啪啪！！！！这小玉说的非常好，有疑问就马上提出来，不要闷在自已心里面，等回去之后不清不楚，到第二天训练的时候就会出现问题！”
刘同峰：“那么，什么样的跑动叫无用的呢？一个是本方的中前场队员，没有协同一起逼抢对手的时候，他一个人在对方半场中卫之间来回奔跑，不停的抢断。
却没有招呼自已的队友，这就是在做无用功，除非他的这种行为是被教练特意要求的。”
“那教练还有别的吗？”
“当然了，当本方的右侧队员已经攻到对方的前场，右侧准备发角球的时候，本方的一个后腰和左后卫必须留在后场保护自已的门将！
如果他还跑上去，试图在左侧接角球的攻击，那他就是跑无用功。” “保护门将的不是中卫吗？”