思前想后，竹柔颜觉得学跆拳道或者是学习散打都是一个比较好的锻炼方式，而且遇到了一些困难的时候，还可以独当一面，不用受到其他人的欺负。
“现在我应该从哪里开始啦？”竹柔颜绞尽脑汁，也想不出来自己当初是怎么开始学习的，可是想到学习跆拳道还是有好处的，又鼓足勇气开始制定计划。
从此竹柔颜把这个计划表当成宝贝一样，走在哪里都带着，而且每一天起来的很早就开始锻炼，让很多人都十分的称奇，认为竹柔颜这次真的是下定决心了。
天朦朦亮，鸡还没有打鸣，竹柔颜就已经起床，尽管觉得有一些困倦，但是洗把脸之后就瞬间变得清醒许多。
“古人曾经说道，闻鸡起舞，我现在是不是就算是闻鸡起舞呢？”竹柔颜给自己打了打气之后，就开始练习一些基本的伸展动作。
但是竹柔颜突然间发现自己的基本功不是很扎实，连做一个马家似乎都需要好长的时间，而且每做一个动作总是差那么一点，也不知道究竟哪里出了问题。
“竹柔颜，你这么早就起来了。”允儿突然间说了一句话，让竹柔颜吓了一跳，急急忙忙回过头来看着允儿。
允儿的脸上露出了一些困倦的表情，好像是没有睡好觉，就被其他人吵醒的样子，竹柔颜觉得十分的抱歉，急急忙忙地安慰道，其实我起这么早，不过是为了能够锻炼身体而已，你知道我的身体很差的。
听了这句话之后，允儿知道竹柔颜已经知道自己打扰了别人的休息，于是说道：“其实我以为是外面刮风了，没有想到是你在锻炼的结果，看来你真的是下定决心了，真的是好羡慕你。”
竹柔颜莫名奇妙的被表扬一句，自然脸上有一些羞红，再加上刚才锻炼的时候有一些气喘吁吁，现在正好说：“我现在正好要休息一下，如果你要是想锻炼的话，我可以给你分享一下我的计划。”
“真的吗？我也特别想要锻炼自己的身体，最近感觉自己好像有一些柔弱，而且还有一些变胖的趋势。”允儿张大了自己的嘴巴，希望能够得到竹柔颜的真传。
允儿早就特别好奇，竹柔颜之前写了一个什么样的计划表？现在能够得以一见，自然是兴奋的不得了，可是看到之后又发现里面都是平平无奇的东西，和其他的锻炼方法没有什么二致。
竹柔颜抬起了头，觉得事情有一些唐突，然后说道：“其实锻炼身体是每一个人都需要做的事情，只不过需要一些坚持，我就是以此来激励自己。”
“我一定会坚持下去的，因为我早就想要摆脱自己柔弱的身躯，可是我发现你的计划表似乎没有那么的厉害，我还是和你先锻炼几天之后再说吧。”
允儿给自己打了打气，然后慢悠悠的说道，其实他对这个计划表也没有那么大的信心。
在锻炼的时候，竹柔颜说：“允儿你先把手给伸出来，身上前面，然后慢悠悠的做几个深蹲，深蹲之后我们再来进行下一步。”