姜超毫不犹豫地说：“让他起来跑步，活动活动，抽筋的症状自然就会缓解。”
张有才一听要跑步，顿时哭喊起来：“排长，我疼得厉害，实在是跑不了啊。”
姜超不为所动，坚定地说：“你要是不跑，抽筋会更加严重。先从三公里开始跑。”
张有才无奈，只能强忍着疼痛，艰难地站起身来。
钱大宝和胡晨曦在一旁默默地看着，他们深知姜超的良苦用心，是想通过跑步让张有才增强体质。
姜超大声催促道：“快点，别磨蹭，跑起来就不疼了。”
张有才一瘸一拐地开始跑步，嘴里还不停地念叨着：“疼死我了，这是什么鬼训练啊。”
跑了一会儿，姜超又说道：“再加两公里，跑五公里。”
张有才听到要跑五公里，顿时吓得脸色苍白，连忙求饶道：“排长，我真的跑不了五公里啊。”
然而，神奇的是，就在他说完这句话后，突然感觉抽筋的地方似乎不那么疼了。
他连忙惊喜地说道：“排长，我好像好了，不疼了。”
姜超看着张有才，严肃地说：“这就是缺乏锻炼的后果，以后要多加强训练，不然下次还会出现这样的情况。”
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