林鹤白身形瘦削紧实，虽不至于弱柳扶风，但也是较为纤细的身材，真看不出是厉害的体修。
经历了昨天秦真的“雷霆”之怒，今天的新生们明显乖上了不少，没有几个出头的再敢挑战老师的权威。
因此，课程就进行得比较顺利。
林鹤白说新生现在主要任务还是养身体，养好身体了才能正式进入体修课程中，尤其是有些学生面色蜡黄，脚下虚浮，明显体质不行，这样的身体连正常人都比不上，又该怎么以体入道呢？
所以当务之急是吃好喝好锻炼好。
林鹤白和秦真一样，通过灵通发布了膳食指南，以及每日的训练任务。苏晴点进去看了下：这些训练任务主要分成负重和耐力两种，比起修炼，更像是培养一个优秀的运动员。
她打开膳食指南，觉得还挺合理的，完全是一份营养食谱。苏晴相信什么事都是一步一步来，一口也吃不成个胖子。她是信服林鹤白的，准备乖乖照做。
但有些人就持相反意见，“这不是浪费我们时间吗？明明一粒固元丹就能解决体质的问题，偏偏要靠最没用的膳食和训练来解决，岂不是因小失大？”
林鹤白和秦真不一样，她只教信任她的学生，其他人她从不多说废话，“你若不信我，可自行修炼。到时期末小结时，我按一个标准考核，考过便是过，不过便是不过，如何？”
那些学生本身就是自负于家中宗学教导，见林鹤白竟然不解释，便更认定她不过如此，说的这些方法不过是骗骗凡人。
林鹤白委婉而快速地将他们请出课堂，“你们可以离开了，一年后小结再来。”