原随云盘膝吐纳，调整呼吸，以心神勾连上中下三丹田，开始炼化下丹田之精。
他前世早就有过成功修炼的经验，现在重新再练，自然是轻易上手。而且楚云凡的这具身体里毕竟已有内力底子，虽然修为较弱，但修炼出的那点内力也是存储于丹田。有内力打底为引，修炼起来也更加容易。
不过原身楚云凡所修炼出的内力自然不是《三元玄始》的内力，而是楚家的家传内功。叫什么名字原随云还暂不知晓，不过对他来说也并不重要。
这些内力虽不多，但也并不能一蹴而就立即转化为《三元玄始》内力，需要在修炼的过程中逐步转化同化。
《三元玄始》暂不修经脉，自然没有按照经脉运行的行功路线。不过这门武功也并非是不打通经脉，而是要先行炼化丹田，等丹田中的内力拥有一定根基后，再依托丹田中的深厚内力去打通经脉，那时会更加容易。
而且下丹田是十二经脉之根，精之源头所在。经脉内的精都是由丹田而出，只要不断炼化丹田之精，炼其源头，也等于是在炼化经脉之精。
不过人体内的精也并非无限，还是需要靠日常饮食来摄取，这也是为何练武的人都食量大，因为每天的消耗很大。
练外功是消耗体力，打熬力气；练内功则是直接炼精化气，炼化精元，也同样是消耗。
所谓“穷文富物”，练武也是一件很花钱的事，单是吃这方面就要比常人耗用更多。而且要想保证修炼质量，不仅要吃的饱，还要吃的好，至少肉是不能少的。有条件与更讲究的，还会制作药膳，添加人参等补益元气之物。
原随云前世练武的进步很快，年纪轻轻便已成为绝顶高手，也同样有这方面原因。原家身为武林第一世家，自然钱财不缺。再加上又已传承三百余年，修炼上的这些讲究与饮食等，全都有成熟的体系与供应，能保障他的修炼进度与质量。
楚云凡在楚家只是一个不受宠的二公子，不受父兄待见，所以原随云现在重新修炼，虽然有前世的成熟经验，能少走许多弯路，但在修炼的资源供给上却是不能跟前世比了。
他前世不但是嫡子，也是独子，而且是父亲原东园老来得子，自幼便对他宠爱异常，可以说要什么便有什么。而楚云凡在楚家虽然也有公子身份，但待遇就不值一提了。日后还是要更多靠自己，除了恢复武功，也要积累财富。
不过原随云眼下并未想太多，也暂时未想那么长远，他现在已是抛开一切杂念，专心修炼。
按照《三元玄始》的心法，原随借助心神贯通三田合一之力炼化下丹田之精。在《三元玄始》的理论中，上中下三丹田也分别代表天地水这三元之气。上丹田为天，中丹田为地，下丹田为水。
有天自然有日，天空上少不了太阳。而且上丹田的位置是位于督脉上，督脉乃阳脉之海，而上丹田又是存神之所，在修行中心神也代表属火。
三田合一中，上丹田仿佛化为一轮大日，悬浮在下丹田所化的精海水洋上。大日真火炽烈，蒸腾的下方水洋上飘出丝丝缕缕的气。中丹田所化大地则漂落在水洋中，暂时镇压下丹田之精与经脉之间的交汇流动，这股镇压之力也是防止在修炼中走火入魔。
尤其楚云凡本身已有修炼出内力，而这些内力是靠其打通经脉所得。因为这种联系，这股内力在不经调用时也会偶尔在丹田与打通的经脉间来回流动。中丹田所化的大地也同时在镇压这股内力的自然流动，将其镇压在大地之下。