回到武馆，铁木兰在角落找了个宽敞的位置，随即就开始给陆荒羽、徐大俊二人上起了试教课。
何为试教课。
指的就是免费送你第一节，如果你上完后觉得受益匪浅还想要继续学。
就可以先去办卡、会员、交钱一套流程了解一下了。
“像你们两个这样平日里不注重锻炼，也没长期坚持练淬体功的人，现在要做的就是不能好高骛远。”
铁木兰双手叉腰，认真的说道：“武道，从来都是一步一个脚印，打好身体基础，苦练而来的，两百多年前，龙虎武祖以形意拳起步，在成为了化劲宗师后，才开始走上超武者的修炼道路，
淬体功方面的选择有很多，三体式、浑圆桩、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、回春功、六字诀，我今天就教你们三体式桩功的身体姿势，当年龙虎武祖淬体用的方法也是这个。”
听到龙虎武祖武道起步练的是三体式。
陆荒羽和徐大俊的眼神顿时变得激动，作为全球武道的引导者。
将细胞能量修炼方法公开于众的龙虎武祖，对全世界的影响力是很大的。
基本上这颗星球上每一个武者，以及想要成为武者的人，心里都对于他感到无比的崇拜和敬畏。
因为谁都清楚，龙虎武祖就是这颗星球上的最强者。
据说他的体魄已经强悍到了可以脱离行星，在宇宙里生存的程度。
可惜的是，将细胞能量修炼法公开后，龙虎武祖便从此销声匿迹，只剩下他收的一些弟子还活跃在这颗星球上。
能和龙虎武祖练同款的淬体功，这让陆荒羽二人感到无比的兴奋。
看这二人瞎激动的表情，铁木兰习以为常的双脚一前一后站定，右手内旋贴着肋部，左手竖起，平伸而出。
“注意我的身体姿势，只要把三体式练好了，长久坚持是可以长力气，壮气血的。”铁木兰提醒道。
陆荒羽和徐大俊不敢怠慢，立马聚精会神的站到旁边，跟着一起学习了起来。
铁木兰这才收起自己的姿势，开始绕圈观察，顺带着矫正陆荒羽二人站三体式桩功的不足，姿势不对。
“人的气血值，就是生命力，等你们成为武者以后，也等于人体内的细胞能量含量，
在150点气血值之前，普通人想要增强气血，你就必须要将淬体功给练出效果来，要不然站十年也是白费时间。”
徐大俊连忙问道：“木兰老师，怎么样才算是练出效果呢？我这光站着也不累啊。”
铁木兰笑了笑，伸手按住陆荒羽脖子后面，颈椎第七节处的颈椎骨脊突。
陆荒羽望去疑惑的眼神。
铁木兰直接轻轻一推，陆荒羽瞬间就感到自己的脊椎骨变了位置。
一股热流在他的体内迸发而出，身体顿时就变得炙热了起来，仿佛刚跑完一千米体测。
咔咔咔！
铁木兰沿着骨节一块块往下压动，当按到陆荒羽的尾椎骨时。
他整个人全身皮肤瞬间冒起了大量密密麻麻的鸡皮疙瘩，同时头发根根直竖，体内燥热无比，好似一个燃烧的熔炉。
“现在什么感觉。”铁木兰收手问道。
“热，非常热，感觉浑身都在流汗，但是一滴汗水都没办法从身体里渗出去，好像毛孔被堵住了。”陆荒羽老实的回答道。
“记住这种感觉，这就是你把三体式练到位才会有的反应，说明你体内的气血正在得到增强，
等什么时候不用外部辅助，自己就能够做到这一步，你的三体式便算是练出效果了。”
铁木兰点了点头，随即走过去给徐大俊也来了一次辅助。
感受着体内熔炉般的滚烫炙热，陆荒羽才意识到武道究竟有多么神奇。
二十分钟过后，待体内的‘熔炉’缓缓熄灭，那股炙热的感觉才随之消散。
陆荒羽有些意犹未尽的收起姿势，大呼过瘾。
“本来我这武馆的课程是教淬体功和基础拳脚武术的，但你们基础太差，学了武术也发挥不出威力，
先回家去练着吧，等什么时候气血值达到了140点，有兴趣再来找我学，这节试教课就到这了。”
旁边铁木真拿着一个不锈钢茶杯，慢条斯理的对着陆荒羽二人说道。