晚上睡觉之前也是保持着同样的状态，一天三遍下来既不会占用自己太多的精力，又能够让自己一整天的身心都保持着舒畅的状态，甚至这种浑身暖洋洋的感觉，能够有效的加强睡眠质量。
相比于之前来说，自己有的时候半夜经常被一些无谓的念头惊醒，整个人在睡觉的时候也是冷汗频出。像那种什么鬼压床之类的情况，在自己的身上经常能够体现。睡一觉比没睡还要累的状况，在自己的生活中更是司空见惯。
最起码练习了八段锦之后，这种尚书的景象已经不知不觉减弱了很多，比方说以前是一夜来个两三次，现在能有个一次就已经足够了，甚至有的时候一夜无梦，感觉睡醒之后浑身的精力都有一种特别的满足感。
当然针对网上对于八段锦的论述也是褒贬不一的，有些人认为这种东西确实是很有用的，锻炼长久之后能够有效的提升身体的素质，但是也有些人认为这些完全是无谓功一样。
但是其实在张青崖看来，这种东西还是需要保持和持之以恒的，毕竟自己的身体已经糟糕到这种程度了，有枣没枣起码打一竿子，而且八段锦在自己身上提到的反馈还是比较强烈的，说明自己的身体比较适合练习这种功法，他也没有想要放弃的打算。
不知道是因为练习了八段锦的身体反馈，还是因为这段时间自己比较规律和持续的作息，又或者是没有了工作压力之后，整个人的心情轻松和愉悦反应到了身体上面，整个人看起来跟之前相比明显健康了不少。
有过碰面的人也会感叹，他整个人看起来比之前阳光和健康多了，之前总是给人一种摇摇欲坠，随时有可能会昏倒的感觉，而现在不光脸色从苍白转成红润，整个人的眼神都变得炯炯有神了起来。
心情好，身体好，连带着整个人的精气神都有一种不一样的感觉。现在每天的生活尽管看起来千篇一律，甚至可以说得上有些枯燥，但是对于刚刚适应下来的自己来说，还算是比较能够享受其中乐趣的。
每天逗逗狗，看看菜，逛逛街，甚至还在镇子小学旁边发现了一家书店，从里面淘了很多，之前自己只是稍微有些耳闻，但是从来没有认真去阅读过的名著。
每天伴随着阳光舒缓的照射，悠闲的看看书，等书看烦了之后就起来，给自己找一些毫无意义的事情做，同时把整个院子看作了是自己的自留地一般，享受着这种把自己归隐起来的宁静和舒缓的感觉。
有的时候还会抽时间去跟休闲的张阿生来一次聚会，两个人就地采取一些食材，分别贡献着自己的厨艺，要么喝上两杯，要么一边吃饭，一边探讨着各自感兴趣的话题。还有的时候趁着阳光不那么热烈的时候坐在池塘边垂钓，享受着自然的安宁，同时也体会着收获的喜悦。
在这种生活状态下，张青崖甚至想过在本地包上两亩地也体会一把农民的生活，但是这个提议刚刚想起的时候，就及时制的被张阿生给制止住了。
因为相比于种菜这种简单的事情来说，种田可是完全截然不同的两种事情，你会种菜并不代表着你一定会种田。
而且田侍弄不好的话很可能会颗粒无收，付出了一整个季节的努力全部枉费，这种失败的结果可不是轻易能够承受得住的。