向万物说是，我们突然重生了，我们再也不活生命，而是让生命来点点滴滴地活我们。意识透过我们来延伸一切，我们只是变成一个空的容器，只是一个能量的通道，清清楚楚，同时体会到“有”跟“没有”。
再说一次，活在这瞬间，把全部的你找回来，也就是接受这瞬间带来的全部，带来的一切，也就那么简单。
我们再也没有什么人生的故事好谈，好计较，好忏悔，我跟我人生的故事是两回事，我人生的故事不管再好，再坏，也只是小小的无常的部分，它会升起，也会消失。然而，真正的我，是不生不灭的。宇宙还没有爆发出来前，我已经存在；全部星球都灰飞烟灭了，我也还存在。我其实没有生命，我就是生命，我就是。
【20240707】
~享受生命，现在
享受，当作一种练习。遇到每一个状况，眼前的每一件事，每一个人，我们内心首先做一个感恩“谢谢”；再进一步，用“我喜欢”这句话，带着欣赏的念头，肯定这个瞬间的圆满。如果说不出口，那就再重复一次“谢谢”，只是在心里快乐地带出“感恩”或“欣赏”的念头。碰到样样状况，甚至不好的事，继续肯定，继续接受，继续感谢，不断地在内心涌现，“谢谢！”“我愿意接受！”甚至“我可以享受”，“我可以享受地接受”，如果再让我选择一次，我也会选择这件事，接受，再接受，甚至享受地接受，臣服地接受。
……不仅接受，用享受的心来接纳，这本身就是友善的中立心。一个超链接，回到中道，有那么大的作用。不仅是回到一个不动的机制，不动的层面，我们还享受、欣赏，带着感恩，完全不一样。
……生命长什么样都无所谓，你就享受在它，承认宇宙就是安排地刚刚好，样样别人都认为都是问题，从你的角度任何东西都是吉祥，都是最好的安排。enjoyment非常非常重要。一个人就是修到了，领悟到了，完全脑海打开了，还是要enjoy，一个人醒过来了，样样都是有趣，样样都是enjoyment，都是享受，都是第一次看到，又天真，又幽默，像小孩子第一次学到东西。
~笑自己，当作一种练习
把笑当作练习，倒不是为了笑出声音或者做一个假笑的动作，而是轻轻地提醒自己，让念头的流动踩一个刹车，让心回到这里、现在，也就是这个瞬间。
……我常开玩笑，只要“A”“E”“I”“O”“U”五个母音，或者中文说“啊”“欸”“咦”“噢”“唔”这五个发音就可以达到这个效果。我们遇到每一件事，尤其发现自己对人对事过度认真，变得严肃了，这时候可以轻轻地问一声：“啊，真的吗？”“欸，是吗？”“咦，你确定吗？”“噢，是这样吗？”“唔，真的这样吗？”这样子，带给自己一个刹车，自然从一个绝对的严重性跳出来，心突然开了，发现一切所想，所讲，所认为，所评价的也不过只是一个观点，这时候，也不需要别人教，也不需要特别练习，笑自然从心底发了出来。
笑出来，每个人都不一样。有的人，是内心感到解开，也有人会松口气，“啊！”有些人，是紧绷的眼眶一下子松了，有人会笑出声音来。这些笑，都和人间带来的笑不同，和生命的内在是接轨的，带来更深的理解，接下来，你就试试看吧！面对每一个人，每一件事，用“啊”“欸”“咦”“噢”“唔”，特别是面对这本书，特别是共修所讲的一切，用这个五个音，我相信你也只好笑出来了。
一个人，把生命看得太认真，充满着重要性，认为自己重要，世界重要，一切重要，眼前事情重要得都来不及了，处理都来不及了，这些现象，全部都是萎缩的现象。一个人紧张、谨慎，过度的谨慎，认真，过度得把眼前事看得真实不过，全部都是萎缩的状态，因为你进入一个头脑的层面，一切都是头脑的产物，分不开，什么是真实，什么是妄想。你当然进入物质、头脑，这个3D世界的层面，当然是萎缩的，站在整体是萎缩的，因为你把全部注意集中在一个点，而这个点是不存在的。站在整体，根本不会重视，所以是萎缩的。那一个人懂得这些，样样看得很幽默，刚开始啊，不一定笑出来，舌抵上腭，用好多方法提醒自己，怎么会让自己笑出来，看这个生命，是非常幽默。……让我们对这个人生样样可以踩一个刹车，样样都是负面的，都是不好的，随时都有。怎么去踩一个刹车？会带着大家一起，我们自然会笑，笑世界，笑自己，笑生命，会骗得那么彻底。……任何事情，都是颠倒的。……样样看穿了，看透了，不会受到别人的影响，你最多只是笑一笑，往前行。……一个人，不要那么严肃，过分严格，对自己，对别人过不去，是可以踩个刹车的。踩不了刹车，我讲很坦白，也没办法维持什么是一个神圣的空间，你随时让世界把你带走，这可能就是你我大家的处境，你我应该懂得怎么去着手。
#我就是个对样样都认真的人，容易严肃，有时就是过度认真。
而这里给出的“AEIOU”的办法真的也管用，对于我自己认真的时候，问问自己，“啊，真的吗？欸，是吗？咦，你确定吗？噢，是这样吗？唔，真的这样吗？”这样问过一遍之后，也常常会回答：其实没那么重要吧！
这里是给我一个生命的灵活度，其实在这个人间再认真也还是虚幻，即使看起来完全真实，也还是幻境，所以是不是要那么认真呢？当然人间的事自然要处理，只是不要过于认真罢了。