陈云龙慢慢看了一下系统提示从意海里面退出了出来以后，他：系统，现在立马将这里的重力给我逐步降低到1倍。
系统的回应几乎是瞬时的周围的重力环境开始调整，陈云龙感到身上的压迫感略微减轻虽然依然沉重，但已经不再是之前那般难以支撑。
陈云龙利用这个相对较轻的重力条件继续磨练自己的拳法和步法以后，他的每一拳每一脚的力量力求在减小的重力负荷下达到更高的动作精度和速度。
陈云龙通过这种方式在保持身体强度的同时，他也在逐步提升自己的敏捷性和灵活性，为日后可能遇到的更高难度的挑战做好准备。
经过长时间的适应和训练陈云龙终于能够在相当于地球标准一倍重力的环境中自如地施展茅山拳，他在这种相对较低的重力条件下动作变得更加轻盈和迅速每一击都蕴含着强大爆发力发出阵阵音爆声。
而陈云龙的步伐则显得异常灵活能够轻松地进行快速位移和转向，这种训练不仅提升了他的拳法技巧还增强了他的身体素质和对不同环境的适应能力。
随着陈云龙在低重力环境下技能和力量的不断提升，他在这里练了一会儿把那一组拳打完就慢慢的停了下来。
陈云龙在两倍的重力下休息了一会儿感受浑身的气血因为修炼而减少了许多以后，他：系统，现在立马给我调取能量转化为气血将我消耗的气血补充完毕。
系统提示：扣除宿主10000能量值。
随着系统提示音的结束陈云龙感受到一股强大的能量涌入体内的一瞬间这些能量迅速转化成气血快速的充满全身以后，那一些血气就被他身体快速吸收补充起了因修炼而损耗的部分其可以清晰地感觉到自己的体力在快速恢复疲惫感也在迅速消散。
随着陈云龙身体吸收了那一些气血恢复完所亏损的气血以后，他立马就感觉到血气充沛力量充满全身畅快地大笑了起来。
陈云龙在这里微微大笑了几声以后，他：系统，现在立马给我开启敏捷训练。
陈云龙启动了敏捷训练程序，系统立即响应他的命令。
在陈云龙的视野中无数的弹力球以惊人的速度向他飞来每个球都带着尖锐的破空声，他面对这些高速飞行的弹力球迅速做出判断躲避或拦截每一个球。
随着训练的进行陈云龙逐渐适应了这一种高强度的敏捷性训练以后，他的动作变得越来越流畅反应也越来越快强力球发射的速度也跟着越来越快。
随着训练的深入，陈云龙的身体适应性和反应速度得到了显著的提升。在系统的辅助下他面对的强力球发射速度不断加快，要求他在更短的时间内做出更快的决策和更精确的动作。
这种训练方式不仅考验了陈云龙的身体协调性和敏捷性也锻炼了他的认知能力和决策速度，系统以实时监测陈云龙的运动状态并根据他的表现调整球的发射模式。
系统的设计可能考虑到了动力学原理，确保弹力球的发射速度和轨迹符合物理定律，同时也可能集成了机器学习算法来优化训练效果。
通过这种高度个性化和自动化的训练方法，陈云龙能够在安全的条件下模拟实战环境，不断提高他的身体能力和战斗技巧。