在清大备战全青赛的这将近半个多月的第一个星期里，以林北为首的双河县运动员们在袁指导的带领下，开启了一天三练的赛前准备模式。
在张培猛的强烈要求下以及李覃征得李覃教练的同意之后，这位华夏田坛未来的超新星也是怀着满心欢喜与期待，“抛弃”了原本的教练，选择跟着袁国强训练这段时间。
主要还是少年人的好奇心比较重，加之对其他训练队的训练模式比较感兴趣，最重要的是袁国强和李覃的关系本来就很好，在多方因素的结合之下，才有了这样一种有趣极了的训练模式。
在清大训练的这段时间，林北主要以强化100米的步幅为重心，张培猛以加强200米弯道技术为核心，双方在竞争中进步，同时也在竞争中成长。
10秒50的突破，要比想象中困难，在清大刻苦训练了整整一个星期，虽然在技术层面更加精细化了，肌肉力量也得到了长足的提升，甚至连200米成绩都跟着涨了一小截，可那种突破的感觉，依然迟迟未到，林北有时甚至感觉，随着他训练的越深入，那梦寐以求的健将级反而离他更远了。
林北也因为这种不安的感觉询问过袁国强以及李覃，最终得到的答复都是：“厚积方能薄发。”
对于两位指导的话语言，林北也是有了几分明悟。
他们说的没错，自己这一路上走的太顺畅了，但偏偏小时候的积累又不够，这一短板在体育训练营结营那天，与张培猛的200米比赛中被毫无保留的展露出来。
对此，林北也只能再努力一点，尽可能利用更多的时间去补充以前的基础。
因为训练的重心逐渐转移到基本功训练，林北也逐渐停下了曾经一日三练中两次练习都在打磨的技术动作与细节，将其换成了更加轻松的基础性练习。
剩下的大把时间中，林北也只是偶尔做一做85%左右的极限训练，再就是觉得状态比较好的时候，便借用清大的先进仪器与更加精准的电计时设备，去测一测100米或者200米的成绩。
当然，由于比赛将近，林北的每一枪也不可能全力以赴，要不然会打乱比赛期的训练节奏。
而在这样的训练模式下，林北心头那想要强化的200米后程的念头，也是在不觉间蠢蠢欲动起来。
于是每天有空闲时间的话，林北就会去跑一跑120米以上的距离，以此来强化肌肉耐力的素质。
在练习了几天之后，林北有些惊异的发现，当自己彻底打消了类似于“下一枪一定要打破10秒50。”这种对运动员本身就有极大影响与限制的目标以后，转去心无旁骛的练习200米肌肉耐力的时候，反而会促使100米的状态快速回暖。
就好比几天前袁国强在训练课中，有一项训练内容是跑16组100米，对林北的要求是每一组都得突破11秒，也就是跑到11秒00以内。
可千万别因为林北现在的个人PB来到了10秒58，就小瞧跑到11秒的难度，其实每一枪的消耗并不会小。