“但你提醒我了，”顾长庚手肘支着桌面，掌心松松地虚抱着拳头，食指指节微屈抵在唇边，认真地说：“我应该弄一个to-do-list。”
夏焰有点囧：“我只是随口说笑，你不用记。”
而他却郑重其事：“我记住了。”
完蛋。
“但现在最重要的，还是你要吃饱睡好，”他心里仿佛真的有个打钩的小本本，一件事都不能落下，“所以你吃完，就赶紧去睡。”
她的心漏跳一拍：难不成他还要盯着她睡吗？
“你说你最近睡得不太好？”顾长庚起身收拾碗筷。
“唔，其实我好像入睡不难，但觉得脑子一直在转，整个晚上好像经历了很多事，但醒了又不记得是什么。有种睡了也没睡的感觉，起床后特别累。”她说完，便去浴室刷牙吹没有干透的头发。
“那就是深度睡眠不够，”他走过去，单手撑着门框看她吹头发，“我觉得你还是别靠吃安定，先试试别的办法。”
“哦？有什么办法？”她头发吹好了，柔软地耷在肩头，转过身来，恰恰对着堵在门口的他。
顾长庚低头看她，头顶的碎发松松地蓬起，让人好想摸一下。
他轻咳了一下，立起身子放下手，从裤袋里掏出手机：“你睡房有蓝牙音箱吗？我连一下。”
“有的，”她越过他走出去，吹完头发整个人暖暖的，更显疲惫，“你是要给我听歌？”
“不是，”他在手机上搜索些什么，一边跟在她身后走。夏焰好奇，伸过头去瞄了一眼他在搜啥。
颅内高潮。
她猛地瞪大双眼，不可置信地望着低头还在划拉菜单的他。突然又想起今天会上，他那一番正儿八经关于获得性高潮快感的学术解释，顿时血液冲上耳廓。
顾长庚感受到她那异样的眼光，抬起头。
虽然她一句话都没讲，可是眼里全是：你这个变态。
“不是……不是你想的那个，”他顿时明白了，回了一个眼神：你这个文盲。
“那是什么？”
“你听过ASMR这个缩写吗？”
诶？这题好像会。
“好像是……白噪音相关的？”夏焰有点恍然大悟，“什么篝火声、敲钵声、溪水声……那些博主还蛮火的。”
“ASMR是Autonomous Sensory Meridian Response的缩写——自发性知觉经络反应，也称颅内高潮。”顾老师又开始科普了，“通常人们听到或者看到一些愉悦的声音和画面，会引起后脑勺刺痒或震颤，这种满足感可以帮助减压和助眠，甚至可以减缓疼痛。你说得对，白噪音是一种。”
真奇怪啊，每次对着夏焰，顾长庚都觉得自己变成了一个话痨。
“ASMR会让人更快进入‘入定’的状态，就好比冥想。5分钟的高质量冥想抵得过一小时深度睡眠，”他在手机里找到了一个评分很高的ASMR助眠博主，准备连她房间内的蓝牙音箱，却抬眼看她靠着墙，一动不动安静地看着自己。
“你……听懂了吗？”他被这种安静的对视引得心头微颤，指节蹭了一下鼻尖。
“嗯，听懂了。”她点点头，笑了笑。
他将视线挪开，落在她床上的枕头，不由得皱了皱眉：“你的枕头怎么这么高？”
“唔？高吗？”
“别睡太高的枕头，你今晚试试不用枕头，或者拿一条毛巾叠起来。”