陆恒这天受邀来到某大学来讲课，他身着一件简洁的衬衫和一条合身的裤子，外表阳光帅气，给人一种亲切感。他的眼神专注而深邃，透露出一种自信和从容。
当他走进教室时，学生们都热烈地鼓掌欢迎。教室里座无虚席，甚至过道上都站满了人。陆昊微笑着向大家点头致意，然后走到讲台前，放下自己的笔记本，拿出自己的教案，教案标题：记忆与思维的大学心理学内容讲课
教案目标：
1. 理解记忆与思维的概念及其重要性。
2. 掌握记忆的类型、过程和提高记忆力的方法。
3. 理解思维的类型、过程和提高思维能力的方法。
教学时间：90分钟
教学方法：
1. 讲授法：讲解记忆与思维的基本概念、类型和过程。
2. 互动法：通过案例分析、小组讨论等方式引导学生积极参与。
3. 实践法：教授记忆和思维的训练方法，让学生亲身体验。
教学内容：
一、导入（10分钟）
1. 引起学生对记忆与思维的兴趣，提问：“你们觉得记忆与思维在生活中重要吗？为什么？”
2. 引导学生思考记忆与思维的概念及其关系。
二、记忆的类型、过程和提高记忆力的方法（45分钟）
1. 讲解记忆的类型：短期记忆、长期记忆和永久记忆。
2. 讲解记忆的过程：编码、存储和提取。
3. 教授提高记忆力的方法：重复、联想、分组、视觉化等。
三、思维的类型、过程和提高思维能力的方法（45分钟）
1. 讲解思维的类型：逻辑思维、创造性思维和批判性思维。
2. 讲解思维的过程：问题解决、决策制定和创造性思考。
3. 教授提高思维能力的方法：提问、多角度思考、头脑风暴等。
四、记忆与思维的训练（20分钟）
1. 教授记忆与思维的训练方法，如记忆宫殿、思维导图等。
2. 学生分组进行训练，教师给予指导。
五、总结与反思（10分钟）
1. 让学生总结今天学到的记忆与思维的方法和技巧。
2. 引导学生反思如何在日常生活中应用这些方法和技巧。
教学评价：
1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 练习完成情况：检查学生完成记忆与思维训练的情况。
3. 学生反馈：收集学生对课程内容的反馈和建议。
备注：
1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 在讲解过程中，可以使用案例、图片、图表等多媒体教学资源辅助讲解。
他开始讲解心理学中的记忆与思维这一主题。他的声音清晰而富有感染力，引人入胜。他说：“记忆与思维是我们生活中不可或缺的部分，它们影响着我们的行为和决策。”
陆恒通过一些有趣的例子来解释记忆的原理，他说：“想象一下，你走在一条熟悉的街道上，突然看到一家新的咖啡店。你的大脑会立即开始工作，试图找出这个地方的记忆。这就是记忆的激活过程。”
他接着讲解思维的重要性，他说：“思维是我们解决问题和面对挑战的工具。它可以帮助我们分析情况，做出决策，并采取行动。”
在讲解的过程中，陆恒不断与学生互动。他提问一些问题，鼓励学生们积极思考并发表自己的观点。学生们都积极参与，课堂气氛非常活跃。
一位学生提出了一个问题：“陆老师，我想知道如何提高记忆力？”陆恒微笑着回答：“提高记忆力有很多方法，比如建立良好的睡眠习惯，进行适量的运动，以及多进行思维活动等。”
另一位学生提出了一个关于思维的问题：“陆老师，我发现自己在解决问题时总是陷入困境，怎么办？”陆恒耐心地回答：“遇到问题时，可以尝试换位思考，从不同的角度审视问题，或者寻求他人的帮助和建议。”
以下是具体讲课内容：记忆的一般概念
1.什么是记忆
(1)定义:记忆是人脑对经历过的事物的反映。或者说记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。
一记忆包括识)保持再现(回忆和再认)三个基本过程(三个环节)。(规和保持是(记\"的过程,
回忆和再认是 的过程。
从信息加工的观点来看，(记忆就是人脑对输入信息的编码，储保和提取过程。(2)记忆的作用
记忆与其它认识过程密切联系
人们的一切活动，从简单的感知，到复杂的学习和思维都必须在记忆的基础上进行记忆在个体心理发展中起重要作用
“没有记忆，我们的心理活动永远停留在婴儿的水平。\"记忆联接着心理活动的过去和现在
没有记忆，就没有现代的人类文明。它避免了不必要的探索过程。
2.记忆的分类
(1)内隐记忆和外显记忆
1内隐记忆:是指在无意识的状态下，个体过去经验对当前活动产生影响的记忆，又称自动的无意识记忆。
2外显记忆:是在意识的控制下，个体提取过去经验对当前活动产生影响的记忆，又称受意识控制的记忆。
补充资料:内隐记忆简介
是近 30多年来形成的新的记忆研究领域。20世纪60年代，有人(warrington &weiskrantz,1974)发现遗忘病人虽然不能回忆刚学过的词，但利用一些特殊的测验任务却发现这些词仍对病人的测验成绩有影响。……，这表明，被试存在着一种自动的、不需要意识参与的记忆。其特点是，人们没有意识到自己有这种记忆，也没有有意识地去提取它，但它却确确实实地在特定的作业中表现出来了。这就是内隐记忆，即过去经验对个体当前活动的一种无意识的影响。
(2)程序性记忆和陈述性记松
1陈述性记忆:指对有关的事实和事件的记忆，也叫事实记忆。2程序性记忆:指如何做事情的记忆，也叫技能记忆(3)情景记忆和语义记忆
1情景记忆:根据时空关系对某个事件的记忆。与个人亲身经历分不开，不够稳定，也不够准确、2语义记忆:对一般知识和规律的记忆。也叫词语逻辑记忆。与特定的间、地点无关(比较稳定。瞬时记忆
(4)感堂记忆、短时记忆和长时记忆(记忆的三
斯
1感觉记忆(0.25-4秒)2超时记忆(5 秒-1分钟)
3长时记忆(1分钟以上)记忆三个子系统对信息加工的过程:信息首先进入感觉记忆，那些引起个体注意的感觉信息本，短时记忆，在短时记忆中存更的信息经过加工再存储到长时记忆中，而这些保存在长时记忆中的心
要时又会被提取到短时记忆中，进行再加d
【核心笔记》记忆的神经生理机制
1.记忆的脑学说(1)定位论，法国医生布洛卡(1860)就提出了脑机能定位的思想，即定位说，认为脑的机能都是理脑的一些特定区域负责的，记忆当然也不例外。这种理论得到了一些研究的支持。研究发现，记脑的一些特定区域有关系。(2)整合论:美国心理学家拉胥里(1929)最早提出了记忆的非定位理论，或称为整合论。他认为记
作记
是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层上某个特殊部位的机能。
(3)spi理论:(图尔文提出)
记忆过程:编码、存储和提取记忆系统:假定为5种记忆系统:程序记忆系统、知觉表征系统、语义记忆系统、初级记忆系统
景记忆系统。
该理论假定:
1这些系统的编码是串行的。即信息是以串行的方式在系统得到编码。
2存储是并行的。即一次编码的事件会在多个记忆系统中产生效应，并保存在不同的脑区内。3提取是独立的。即从一个记忆系统中提取信息时可以不受其他记忆系统的影响
spi是串行(serial)、并行(parallel)和独立(indepe)三个英文单词的首字母，这三个词集中说明了多重记忆系统之间的关系。
2.记忆的脑细胞机制
(1)反响回路:反响回路是指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在的某种闭合的神经环路。当外界刺激作用于神经环路的某一部分时，回路便产生神经冲动。刺激停止后，这种冲动并不立即停止，而是继续在回路中往返传递并持续一段短暂的时间。人们认为,反响回路是短时记忆的生理基础。
(2)突触结构:现在神经生理学家普遍接受的一种观点是，作为人类长时记忆的神经基础包含着神经元突触的持久性改变，这种变化往往是由特异的神经冲动导致的。研究表明，神经元和突触结构的改变是短时记忆向长时记忆过渡的生理机制。
(3)长时程增强作用:1973年，波利斯和勒蒙(bliss&lemo)在研究中发现，海马受到刺激作用后，会引发兴奋性突触后电位(epsp)，能使其突触连接强度增加，他们将这种现象称为长时程增强(ltp)作用。研究发现，海马是长时记忆信息的加工场所。
3.记忆的生物化学机制
(1)核糖核酸:近年来，分子生物学发现了遗传信息的传递机制一一脱氧核糖核酸(dna)借助核糖核酸(rna)来传递遗传密码，使得科学家相信，记忆是由神经元内部的核糖核酸的分子结构来承担的。由学习引起的神经活动，可以改变与之有关的神经元内部的核糖核酸的化学结构。核糖核酸rna是记忆分子
(2)激素和记忆:近来的研究表明，机体内部的一些激素分泌能够促进其记忆的保持。
[核心笔记]感觉记忆
1.什么感觉记忆
当客观刺激停止作用后，感觉信息仍在一个极短的时间内保持的记忆。0.25-4秒。又称感觉登记或瞬时记忆，包括图象登记(视觉登记)和声象登记(听觉登记)
(1)图像记忆:视觉刺激停止后，视觉系统对信息的瞬间保持叫图像记忆。保持时间0.25-2秒。斯伯林用局部报告法证明了感觉记忆的存在。
(2)音响记忆:听觉系统对刺激信息的瞬间保持叫音响记忆。保持时间可达4秒。
2.感觉记忆的特征
(1)感觉记忆中的信息保持时间很短。
都是
(2)按刺激的物理特征编码。
记忆
(3)感觉记忆中的一部分信息由于模式识别而被传送到短时记忆中。
1.什么是短时记忆
短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间5秒--1分钟。包括两个成分:直接记忆和工作记忆，主要为工作记忆。
和加(1)编码方式
2.短时记忆的编码
1听觉编码(主要)
2视觉编码(存在于短时记忆的最初阶段)(2)影响编码的因素1觉醒状态
2组块:将几种代码归并成一个高水平的、单一代码的编码过程为7±2个3加工深度
3.短时记忆信息的存储和遗忘
(1)复述机械复述和精细复述(存储的重要条件)(2)短时记忆的遗忘进程:不复述，即遗忘。(3)短时记忆的遗忘一一干扰说和消退说
沃和诺尔的实验说明，短时记忆的遗忘主要是由于干扰信息引起的。
4.短时记忆的提取
(1)平行扫描:同时对短时记忆保存的项目进行检索(2)自动停止系列扫描:对项目一一进行检索,一旦找到目标就停止查找
2、5
(3)完全系列扫描:对全部项目进行完全的检索。短时记忆中信息的提取是以系列全扫描方式进行。
5.短时记忆的特征
(1)短时记忆的容量有限,为7±2个组块。
(2)短时记忆的保持时间为5-20秒，最长不超过1分钟。(3)短时记忆通过复述才能把信息转入长时记忆。
(4)短时记忆以言语听觉编码为主，也有少量视觉或语义编码。(5)短时记忆的信息提取是以系列全扫描的方式进行。
6.工作记忆
工作记忆是指信息加工过程中，对信息进行暂时存储和加工的、容量有限的记忆系统。亦称“活动记忆”或“操作记忆”。
巴德利认为，工作记忆包括语音环路、视觉空间模板、情景缓冲器和中央执行系统四个成分。
长时记忆
1.什么是长时记忆 长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。保持时间为，
分钟以上。
2.长时记忆的编码
(1)长时记忆的编码形式
1按语义类别编码(类别群集):在记一系列项目时，人们总是倾向于将它们按语义的关系组成一定的系统，并进行归类来记忆。
2以语言的特点为中介进行编码:人们倾向于借助语义、语音、字形等语言特点，对某些信息进行编码，使之便于保持。(歌诀记忆)
3主观组织:学习无关联的材料，既不能分类也没有联想意义上的联系，这时个体倾向于采用主观组织的加工方式。(赋予意义)
(2)影响长时记忆编码的因素1编码时的意识状态2加工深度
3.长时记忆的信息存储(1)信息存储的动态变化
1量的变化:存储信息的数量随时间的逐渐下降2质的变化:
a内容简略和概括，次要细节逐渐消失; b.内容变得更加完整、合理和有意义: c.内容变得更加具体，或更加夸张和突出。
后立即测量到的保持量高。
3记忆恢复现象(记忆回涨):记忆恢复指学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习
(2)信息存储的条件与方法1组织有效的复习有效复习的方法
复习是减少遗忘的最有效的方法。”复习是学习之母。” a.及时复习
b.合理安排复习内容(相似内容间隔开，以减少前摄抑制和倒摄抑制) e.分散(分配)复习与集中复习相结合
d.复习方式多样化(整体一一部分一一整体) e.使多种感官协同活动
f尝试回忆与反复识记相结合
g.掌握复习的“量” (“低度学习”与“过度学习”)
2利用外部记忆手段
3注意脑的健康和用脑卫生
4.长时记忆的信息提取(1)再认1概念
过去感知的事物重新呈现在面前时能够确认的心理过程。包括感知(压缩形式)和思维(开展形式)两种水平。
2影响再认的因素 a.材料的性质和数量。 b.时间间隔。
e思维活动的积极性。 d个体的期待。 e.人格特征。(2)回忆1概念
过去经历过的事物以形象或概念的形式在人的头脑中重新出现的心理过程。联想是回忆的基础。2联想规律 a.接近律 b.相似律 c.对比律 d.因果律
3回忆中的“舌尖现象”(3)再认与回忆比较
5.长时记忆中信息的遗忘
(1)遗忘的一般概念:记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘。(2)遗忘的进程和规律
艾宾浩斯选用一些没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的字母的组合，比如asww，cfhhj, ijikmb,rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据:
时间间隔 记忆置
刚刚记忆完毕 100%
20分种之后 58.2%
1 小时之后 44.2%
8-9个小时后 35.8%
1天后 33.7%
2天后 27.8%
6天后 25.4%
一个月后 21.1%
记忆的数量(百分数)艾宾浩斯揭示了遗忘变量和时间变量之间的关系，这就是遗忘曲线，又称识记后最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢。这就是遗忘先快后慢的规律。
(3)影响遗忘的因素
除了时间因素的影响外，还受下列因素影响:1识记材料的性质与数量
2学习的程度(“低度学习”与“过度学习”)
3识记材料的系列位置 “系列位置效应”。在系列学习中，处于不同位置的记忆材料回忆效果不同。系列位置效应就是
近开头和末尾的材料记忆效果好于中间部分的记忆效果的现象。其开头和结尾记忆效果较好，分别叫首位效应和近因效应。
4识记者的态度
4.遗忘的原因(1)衰退说
衰退理论认为，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。
(2)干扰说 干扰理论认为，遗忘是因为我们在学习和再现之间受到其他刺激的干扰之故。一旦排除了这些干扰，
记忆就能够恢复。这一说法可以用前摄抑制和倒摄抑制来说明:
前摄抑制一一先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用。倒摄抑制一一后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作用。(3)压抑说(动机性遗忘理论)
压抑理论认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。(4)提取失败说(线索依赖性遗忘)
有的研究者认为，储存在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，
我们之所以对一些事情想不起来，是因为我们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。例如，我们常常有这样的经验，明明知道对方的名字，但就是想不起来。
[核心笔记]内隐记忆
1.内隐记忆的一般概念
内隐记忆是一种自动的、不需要意识参与的记忆。(内隐记忆是在无意识的状态下，个体过去经验对当前任务项目产生影响的记忆，又称自动的无意识记忆。)
2.内隐记忆与外显记忆的关系
(1)加工深度对内隐记忆和外显记忆的影响不同
研究发现，对刺激项目的加工深度并不影响被试内隐记忆效果，而对外显记忆则有非常明显的影响。(2)内隐记忆和外显记忆的保持时间不同
在外显记忆的研究中，人们都发现回忆量会随着学习和测验之间时间间隔的延长而逐渐减少。但是，内隐记忆则能够保持较长的时间。
另外一些研究也证明，内隐记忆随时间延长而发生的消退要比外显记忆慢得多。(3)记忆负荷量的变化对内隐记忆和外显记忆产生的影响不同