“大致就这么多东西，你先加强精神力练习吧，尽可能提高自己的精神力储量，这在任何情况下都是有利无害的。”
“好的，陈队长。”
讲解完，陈队长便直接离开了，不知道是要去哪里。
江宇拿着星辰观想图进入了自己的办公室，准备尝试一下观想和冥想。
当他认认真真地观看着图纸的时候，眼前仿佛呈现出了一片浩瀚的星空，无边无际，星光璀璨。
他尝试着去靠近其中一颗星星，却感觉脑海里传来了一阵阵刺痛。
江宇正欲停下，突然发现灰色漩涡里染上的白色逐渐变多了。
他心中大喜，又继续用精神力靠近星辰，感受到疼痛感在不断地增加，精神海也在一点点向白色褪去。
过了一会儿，江宇已经脸色苍白，额头上冒出豆粒大小的汗珠。他迅速收回了自己的精神力，疼痛如潮水般散去。
短暂喘了口气休息一下，江宇的灵体又再次深入精神海。
他细细观察了一下，发现白色的覆盖率直接提升到了15%，和昨天第一次吸收元石的效果差不多了，心里满是喜悦之情。
江宇又开始尝试冥想，试着在脑海里勾勒出刚才那颗星星的形状。
星星被一点点勾勒出来，白色光点也在一点一点地落入漩涡之中，缓慢地提升着精神力。
相比于观想，冥想更柔和一些，但精神力的消耗更大，提升效果也更慢一些。
江宇就这样交错着来修炼，但效果也在逐渐地降低。又过了一个多小时，才勉强达到17%的覆盖率水平。
他稍有一些失望，但又觉得这才是常规的速度，便缓缓起身，走到餐厅吃饭去。
今天中午的是正常饭菜，但却是一份份打包好的炒饭。
江宇风卷残云般的将其吃完，发现味道还不错，然后将垃圾收好扔进桶里，慢悠悠地返回房间，站在阳台上极目远眺。
一直等到一点半，江宇才换好格斗服，再次不情不愿地去到二楼。
此时陈队长也早已换好衣服，站在格斗房中间等着江宇。
看见江宇下来，陈队长努了努嘴，示意江宇直接开始今天的格斗训练。
江宇深吸一口气，快步走进场中，然后直接向着陈队长发起了进攻。
过了一两分钟，又是一声“砰”的闷响，各种声音不绝于耳，只是没有人听得到……
四点钟，江宇直接一跳一跳地离开了二楼，看上去比昨天还要惨。陈队长今天也没好到哪里去，左眼眼眶青肿，像是被人打了一拳似的。嗯，像是。
“这不不科学呀！这才修炼了一天，身体素质就能提高这么多了吗？这不科学！”队长的哀嚎声在二楼不断回荡。
……
再次去练习枪法，这次余霜换成了50米的靶子，让江宇继续尝试。
这一回，依旧是从擦边一点点地接近靶心，命中率逐渐趋于稳定。
余霜还是没有什么额外的表情，等江宇练习的差不多了，便宣布下课。
草草吃完营养液，再次休息一下，江宇又要立刻赶回三楼的武器库。
一进库房，正好看见陈队长脸上的乌青还没有消去，江宇一个没忍住，不小心笑出了声音，对上陈队长满脸的怨怼和生气。
陈队长没有多说废话，把昨天江宇练习过的唐横刀直接丢过去。还没等江宇说话，陈队长便提着一把直刀冲了过去。
“诶，等等，陈队长，我还没有拔刀呢！而且，上来就用真刀吗？是不是太……啊啊啊！”
这一次，才过了三秒钟，江宇撕心裂肺的叫喊声便响彻了整个三楼……
深夜，江宇低着头走回房间。暖黄的灯光照亮了他的身影，看上去格外失魂落魄。
“陈队长这是报复，赤裸裸的报复啊！这才第一次练刀，就打的这么狠，明显是为了报我打肿他眼睛的仇。陈队长真是太小心眼了。”江宇一脸的愤愤不平，又赶快拿出各种药品疗伤。
看着手臂上好几个伤口还在不断的流血，江宇心一狠，还是拿出那瓶珍贵的【灵泉】稀释液喝了一口。
才刚刚喝下，就感觉一种清凉从下而上的遍布全身。手臂上的伤口迅速止血结痂，浑身各处的疼痛也缓解了很多，感觉精神舒畅，元力也补充了不少。
“好东西，怪不得陈队长拿真刀还打得这么狠，这真是神药啊！就是可惜量太少了。”
江宇疗完伤，又再次盘腿坐在床上，开启了新一轮的修炼。
宁静的夜。